Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Líp: 45,58g | Prot: 43,19g | Carbs : 167,82g.
Pequeno Almoço: Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote, Kuru Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Sarı Tatlı Mısır, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Kakaolu Kek, Mercimek Köftesi. Snacks/Outros: Fındık, Kuru İncir. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Zumba - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
😍💕💕👏👏👏 Allah ım çok şükür sonunda 60 lı rakamları görebildim 🙅🙆🙇🙋😁😇
21 out 19 por membro: mürüwetim
|
21 out 19 por membro: BozkurtS
|
21 out 19 por membro: mürüwetim
|
tebrik ederim benim de dört gözle bekledigim rakamlar😍 sevincini tahmin edebiliyorum daha yaşamadım ama olsun ☺ bol eksiler devamı gelir inşallah 🤗
21 out 19 por membro: zubeydekpc
|
Teşekkür ederim zubeydepc 🤗 gerçekten o kadar uzun zaman olduki bu rakamları görmeyeli 69.9 hayalimdi 400 gram aşağısını görmek deli mutlu etti beni😊 acayip umut doldum azimim daha bir arttı resmen inş tez zamanda sende görürsün ve bu mutluluğu yaşarsın arkadaşım 🤗😊
21 out 19 por membro: mürüwetim
|
21 out 19 por membro: SevdaSolak13
|
sewosı coook tesekur ederim 😊 inşallah ya inşallah
21 out 19 por membro: zubeydekpc
|
Teşekkür ederim sevda 🤗 darısı başına olsun inş diyeyim 😊
21 out 19 por membro: mürüwetim
|
21 out 19 por membro: SevdaSolak13
|
21 out 19 por membro: soguksutlubaklava
|
21 out 19 por membro: Banu✌️
|
Teşekkür ederim dündaryücel 🤗
21 out 19 por membro: mürüwetim
|
21 out 19 por membro: mürüwetim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mürüwetim
|