Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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161,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 41,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 39,21g | Prot: 67,20g | Carbs : 219,52g.
Pequeno Almoço: Coffee with Skim Milk, Tesco Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Tea with Skimmed Milk, Asda Original Porridge Oats. Almoço: Coffee with Skim Milk, Asda Light Mayonnaise, Tesco Sweet Popcorn (11g), Pears, Juicy Pineapple Chunks, Tinned Sliced Peaches in Juice, Red Seedless Grapes, Gala Apple, Strawberries, Clementines, Bananas , Hard-Boiled Egg , Onions, Asda Wholemeal Wraps, Rocket, Walkers Quavers (16g). Jantar: Sliced Leeks, Calorie Counted Tikka Cooking Sauce, Chicken Stock Pot, Broccoli , Chopped Tinned Tomatoes, Mushrooms , Vegetable Soup Mix, Curry Powder, Chilli Powder , Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Asda Butcher's Selection Reduced Fat Pork Sausages. Snacks/Outros: Coffee with Skim Milk, Asda Light Cheese Slice, Morrisons Wholemeal Tortilla Wraps, Tesco Sweet Popcorn (11g). mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jpslatt
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