Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 54,90g | Prot: 74,70g | Carbs : 165,61g.
Pequeno Almoço: İçim Cheddar, Aytaç Hindi Salam, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Arnavut Ciğeri. Jantar: Erişte. Snacks/Outros: Kuru İncir, Siyah Zeytin, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeynona
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