Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 54,75g | Prot: 106,22g | Carbs : 147,13g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Мистраль Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Котлеты из Индейки, Приготовленная Тыква. Snacks/Outros: Груши, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Творожная Запеканка Моя. mais...
|
|
1694 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|