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Gordura Corporal : 30,7% ( planilha de controle Gorgonoid)
Cintura : 70
Abdômen : 86 ( mesmo com inchaço pré-menstrual )
Quadril: 101
Coxa: 60
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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541 kcal
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Líp: 21,20g | Prot: 25,32g | Carbs : 63,93g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Charque, Farinha de Mandioca, Feijão Verde. Jantar: Café, Magro Adoçante, Queijo Coalho, Margarina, Cará. Snacks/Outros: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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