Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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58,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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605 kcal
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Líp: 48,49g | Prot: 18,52g | Carbs : 23,08g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Denny's Sausages, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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