Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Líp: 35,07g | Prot: 216,60g | Carbs : 185,15g.
Pequeno Almoço: Banane, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour, Arla Skyr Natur, Alnatura Haferflocken, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Zimt. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Dinkelnudeln, Brokkoli, Prymat Kebab Gyros Gewürzmischung, Kokosöl, Knoblauch. Jantar: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Arla Skyr Natur. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour, Ei, Vollkornbrot, Putenaufschnitt, Banane, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Kaffee mit Milch. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexkolacz1
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