Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
809 kcal
|
Líp: 48,15g | Prot: 51,20g | Carbs : 58,38g.
Almoço: HEB Shredded Chicken , Coca-Cola Coke Zero (Can), HEB Shredded Chicken , Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Baby Carrots . Jantar: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Coca-Cola Coke Zero (Can), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Unroasted Almonds, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Fresh & Easy Classic Green Salad . Snacks/Outros: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Del Monte Avocado. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Walked - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DebbieEDuranAZ
|