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تمام كده فاضل كام 😁
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85,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 36,24g | Prot: 106,15g | Carbs : 132,75g.
Pequeno Almoço: جهينه لبن خالي الدسم, Sante Rice Cake, Fitnuts Chocolate Peanut Butter , Katilo Cheese Feta Light, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Almoço: Basmati Rice ✓™, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cucumber, Tomatoes, Green Peppers, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions. Jantar: كاراتيه ويندوز, Boiled Egg, Juhayna 0 Fat Milk, Sante Rice Cake, حلواني لحم دجاج مدخن, President Lighte Cheese Slices, Lite Bite Protein Bar. Snacks/Outros: Cucumber, Apple. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mhm2022
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