Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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84,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 56,85g | Prot: 84,17g | Carbs : 64,64g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Hinode Shake, Ovo Cozido. Almoço: Agrião, Frimesa Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (Descascado). Jantar: Molho Branco, Lasanha com Carne. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Tomates. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosanica10
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