|
體重86.4
體脂30
水分49.9
基代1610
內臟脂肪15
肌肉57.4
骨質3.1
Trx還是有用😅😅😅
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 86,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2633 kcal
|
Líp: 81,21g | Prot: 112,30g | Carbs : 367,69g.
Pequeno Almoço: 無糖豆漿, 小潘 鳳凰酥. Almoço: 小潘 鳳凰酥, 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 雞蛋（整個）. Jantar: 全聯 瓜仔肉, 炒青菜, 小潘 鳳凰酥, 清蒸或水煮蝦, 全家 白飯, 乾麵, 桂冠 福州丸, 荷包蛋. Snacks/Outros: 芋圓, 紅豆湯, 湯圓. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|