Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 39,18g | Prot: 60,08g | Carbs : 72,02g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Jantar: Panqueca de Carne Moída. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JOSIANE LAVRINHA
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