Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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104,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 39,36g | Prot: 108,52g | Carbs : 173,76g.
Pequeno Almoço: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Геркулес Зерновой Хлеб, Красный Сладкий Перец, Бондюэль Фасоль Белая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Ahmad Tea Зеленый Чай, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. mais...
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3988 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 7 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NMina_78
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