|
Всем ✌🏻! Разгруз дал -1кг, сегодня я рада, но завтра грамм 500-600 вернётся 👆🏻
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1094 kcal
|
Líp: 52,79g | Prot: 62,77g | Carbs : 95,03g.
Pequeno Almoço: Ладога Рулет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Almoço: Брокколи Тушеные, Лента Фасоль Белая, Язык Говяжий Отварной. Jantar: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Agama Королевская Креветка. Snacks/Outros: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Lotte Choco Pie Banana, Пятерочка Банан. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|