Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 77,13g | Prot: 77,90g | Carbs : 120,35g.
Pequeno Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Royal Nut Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Almoço: Чай, Карусель Студень из Говядины, Помидоры, Сыр Голландский, Ветчина. Jantar: Леовит Батончик Протеиновый Клубничный, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Royal Nut Арахисовая Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Аморе Сельдь в Масле. Snacks/Outros: Творожная Запеканка, Житница Здоровья Печенье Овсянушка без Сахара , Royal Nut Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de measveta
|