Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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73,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1566 kcal
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Líp: 59,02g | Prot: 79,14g | Carbs : 182,03g.
Pequeno Almoço: Arla Lättmjölk, Pärsons Rökt Skinka, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Pågen Råg Levain, Dansukker Vaniljsocker, Honung, Müsli, Arla Naturell Yoghurt, Blåbär. Almoço: Kokta Rödbetor (Färska), Gul Paprika, Morötter, Potatismos, Pannbiff. Jantar: Arla Lättmjölk, Köttfärssoppa. Snacks/Outros: Satsumas, Gøl Peppar Salami, Getost (Halvmjuk), Falu Råg Rut. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kerberos-Lisa
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