Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 37,32g | Prot: 149,21g | Carbs : 72,46g.
Pequeno Almoço: Кофе, Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Almoço: Кофе, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Кофе, Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Просто Азбука Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, 5 Морей Горбуша Натуральная. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|