|
ok - zullen het eventjes over een andere boeg gooien - meer eiwit en minder vet en kh zo min mogelijk - ik hou jullie op de hoogte
|
112,6 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 69,34g | Prot: 74,40g | Carbs : 139,77g.
Pequeno Almoço: AH Volle Franse Kwark, Sushi Rijst. Almoço: AH Dunne Maiswafels Paprika, Delhaize Grijze Garnalen, Unox Erwtensoep. Jantar: Milsani Volle Platte Kaas, Gebakken Ei, Unox Chinese Tomatensoep. Snacks/Outros: Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Ben benieuwd? Hier altijd tussen 30 en 40%, soms zelfs iets meer.
22 out 19 por membro: vanheist
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vé B.
|