Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 50,70g | Prot: 72,71g | Carbs : 180,11g.
Pequeno Almoço: Croissant Coklat. Almoço: Jambu Biji, Indomaret Kuaci, Chia Seed, Mangga, Pisang, Alfamart Buah Naga. Jantar: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Batagor, Dua Kelinci Tic Tac. mais...
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1466 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurulwr2
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