Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2013
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114,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 74,93g | Prot: 96,87g | Carbs : 143,46g.
Pequeno Almoço: peppers and onion, ground turkey, pizza blend cheese. Almoço: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Instant Mashed Potatoes, Yellow Sweet Corn, Broiled or Baked Pork Chop. Jantar: brunswick stew. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit greek yogurt, Navels Oranges, Salted Peanuts (23g Package), Jennie-O turkey franks. mais...
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3997 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AquaSurf00
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