Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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82,1 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 47,44g | Prot: 111,13g | Carbs : 35,01g.
Pequeno Almoço: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Almoço: Brunswick Original Kippers. Jantar: Mixed Salad Greens, Macro Grass Fed Beef Burgers, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Outros: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Avocado, Quest Bar Birthday Cake, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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