Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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71,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 60,74g | Prot: 144,71g | Carbs : 62,92g.
Pequeno Almoço: 白飯, 青花菜, 虱目魚肚, 雞胸肉. Almoço: 長豆, 豬里肌, 玉米筍, 荷包蛋, 油菜. Jantar: 雞腿, 油爆蝦, 香魚, 長豆, 炒高麗菜. Snacks/Outros: 黑咖啡, 瑞穗 低脂牛奶. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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