Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 145,06g | Prot: 111,31g | Carbs : 92,25g.
Pequeno Almoço: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Fresh Lemon Juice, Kroger Tuna in Water, Mayonnaise, For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Sweet Red Peppers, scallions, Cucumber (with Peel), carrot, Olive Oil, Green Sweet Pepper, Lettuce, Tomatoes, Boiled Egg, Nutrilite Heart Health CoQ10, Centrum Silver - Men 50+, Simply Right Fiber Capsules, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Maggi Chicken Flavor & Tomato Bouillon, Beef. Jantar: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Lipton Tea Bags, Frank's Red Hot Sauce, Vlasic Baby Sweets Pickles, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ketchup, Mayonnaise, Boiled Egg. Snacks/Outros: Plain Yogurt, Whole Foods Market Stevia, Puck cooking cream, nestle moe's heavy cream, Vanilla Extract, Cocoa Powder, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Black Olives, Green Olives. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Correr - 13/kph - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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