Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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81,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2993 kcal
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Líp: 31,35g | Prot: 362,50g | Carbs : 255,59g.
Pequeno Almoço: Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, A-Z Langzeit-Vitamine, ESN L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Zitronensaft, Vitamin D3, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, Peak EAA, AAKG Shock, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Optisana Vitamin C, Salz, Kurkuma, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt. Almoço: Doppelherz Omega-3. Jantar: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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