Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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95,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 71,39g | Prot: 62,69g | Carbs : 210,40g.
Pequeno Almoço: Pechuga de Pavo, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Manzana, DIA Queso Fundido en Lonchas, Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Snacks/Outros: Vida Zumo de Tomate, Lipton Te Frutas del Bosque, Kiwi, Naranjas, Torras CHOCOLATE NEGRO 90%, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Pistachos. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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