Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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100,4 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2046 kcal
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Líp: 86,19g | Prot: 88,21g | Carbs : 235,19g.
Pequeno Almoço: Teixeira Manteiga com Sal, Café, Italac Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Almoço: Pêra Portuguesa, Rainha Costelinha Suína, Uvas, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Estrogonofe de Carne, Tomates, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Leite (Leite Integral), Café, Ovo Mexido, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Ameixas. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pam_farma
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