Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2930 kcal
|
Líp: 125,25g | Prot: 111,03g | Carbs : 352,20g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Песочное Печенье, Сахарный Песок, Творог 0%, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Almoço: Яблоко. Jantar: Конфета, Яблоко, Чай Несладкий, Alpen Gold Шоколад, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Рижское Золото Шпроты в Масле, Гармония Сметана 20%, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. mais...
|
|
2808 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|