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14.8%
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70,9 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 19,91g | Prot: 191,54g | Carbs : 86,47g.
Pequeno Almoço: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Арахис, Сушки. Almoço: Овощной Салат. Jantar: Сушки, Творог 0.5%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Snacks/Outros: Сушки, Сырники с Какао и Протеином, Сушки. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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