Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 76,96g | Prot: 61,74g | Carbs : 145,51g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Kuru İncir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yeşil Elma, Ekşi Hamur Ekmek, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domatesler, Antrikot, Şekersiz Türk Kahvesi, Közlenmiş Patlıcan, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Simbat Kabuklu Ceviz, Badem. Snacks/Outros: Badem. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ametris
|