Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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51,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 68,49g | Prot: 78,46g | Carbs : 156,47g.
Pequeno Almoço: 豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Almoço: ホタテ, サニーレタス, オクラ, トマト, シソ, 焼きサケ, 豆苗, かにかま, マヨネーズ, ごま油, ナス, 豚肉, ご飯. Jantar: Kiri クリームチーズ, 洋ナシ, 崎陽軒 シュウマイ, ビール, 大根, 豚肉, ナス. Snacks/Outros: ピーナッツ, チョコ. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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