Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 60,43g | Prot: 77,39g | Carbs : 86,03g.
Pequeno Almoço: 레몬, Bulletproof Collagen Protein. Almoço: 산들찬 호박즙, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 스팸 스팸 클래식, 다신샵 밥이곤약 귀리, 꽃게찜, 조미김, 쌈장. Jantar: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양파, 올리브기름, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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