Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Líp: 71,71g | Prot: 150,54g | Carbs : 85,62g.
Pequeno Almoço: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Первая Свежесть Шарики Куриные, Тушеные Овощи. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 5 minutos, Agachamento - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|