Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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104,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 45,81g | Prot: 152,34g | Carbs : 236,61g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Куриная Грудка, Пятерочка Помидоры, Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец. Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Макароны с Маслом, Караван Фасоль Стручковая по-Корейски. Jantar: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Шоколадница Витаминный Заряд Мега. Snacks/Outros: Greenfield Красный Чай с Малиной, Ашан Чиабатта Итальянская . mais...
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4291 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Elíptica - 7 minutos, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NMina_78
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