Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 56,33g | Prot: 109,36g | Carbs : 149,22g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Мистраль Пшеничная Каша, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой. Almoço: Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Jantar: Кабачок на Пару, Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Творожная Запеканка Моя. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|