Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2209 kcal
|
Líp: 96,70g | Prot: 96,25g | Carbs : 244,68g.
Pequeno Almoço: Окраина Холодец Куриный, Петелинка Галантин, Икра, Хлеб Черный, ВкусВилл Авокадо Хаас. Almoço: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Сливочное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Приготовленная Чечевица. Jantar: Яблочный Пирог, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Морковный Пирог, Пирожок с Печенью, Шоколадница Латте, Черкизово Уши Свиные с Чесноком, 365 Дней Кета Слабосоленая. mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de хыща
|