Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4534 kcal
|
Líp: 145,73g | Prot: 269,37g | Carbs : 536,50g.
Pequeno Almoço: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ананас. Almoço: Absolute Nature Сок Брусничный, Бекон (Жареный), Курица (Жареная в Панировке), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Белый Хлеб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Prime Star Паста Болоньезе, Телятина Гриль, Редис, Картошка Вареная, Говядина Отварная. Snacks/Outros: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fitness Formula Омега 3-6-9. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
|