Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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114 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 58,25g | Prot: 170,32g | Carbs : 100,91g.
Pequeno Almoço: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Almoço: Tahu, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Jantar: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Latte Coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adityalogy17
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