Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 59,65g | Prot: 105,02g | Carbs : 131,22g.
Pequeno Almoço: ЯНТА Кетчуп Грузинский, ВИК Ветчина для Завтрака, Край Каравай Батон с Отрубями. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный), Курица с Грибами в Сливочно-Горчичном Соусе. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Рис с Яйцом. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Край Каравай Батон с Отрубями, Курица с Грибами в Сливочно-Горчичном Соусе. mais...
|
|
3170 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|