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😊👌👍78 kg 👍 500 Gramm weniger🥰😊.
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78 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 48,30g | Prot: 83,04g | Carbs : 193,51g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Edeka Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kiwi, Edeka Artischocken Herzen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Sol&Mar Tapas De Queso, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln . Almoço: Netto Snack-Gurken, Matjes, Weizenbrötchen. Jantar: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Outros: Banane. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Abdominais - 7 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Allerherzlichsten Glückwünsch!!!!!👏👏👏👏👏💪💪♥️
25 out 19 por membro: Madam Glow
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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