Jornal de Shari22, 12 fev 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2013

53,3 kg Perdidos até agora: 3,4 kg . Ainda faltam: 1,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 fevereiro 2013:

840 kcal

Líp: 58,00g | Prot: 52,00g | Carbs : 30,00g. Pequeno Almoço: Atkins Cafe Caramel Shake. Almoço: Atkins Vanilla Fruit and Nut Bar. Jantar: Atkins Tex-Mex Scramble. Snacks/Outros: Atkins DayBreak Strawberry Banana Shake. mais...

1535 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 4,4 kg por Semana

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