Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 52,35g | Prot: 109,94g | Carbs : 150,82g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Каждый День Семга Слабосоленая, Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Passim Гречка. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Jantar: 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Творожная Запеканка Моя, Груши. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|