|
Ничего не понимаю, странно, хотя видимо неправильно питаюсь и позволяю лишнее. Буду питаться на 1500
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 70,11g | Prot: 101,47g | Carbs : 155,84g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Царское Подворье Блинчики с Мясом, Nespresso Кофе в Капсулах, Аджика, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Петруха Крыло Куриное , Суп Куриный с Вермишелью, Жареное Яйцо, Seven Бифштекс Куриный. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Троекурово Куробургер Классический. Snacks/Outros: Красные Яблоки, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Cofix Американо, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|