|
desde ontem estável mesmo com as orgias gastronômicas das ferias
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 57,35g | Prot: 118,53g | Carbs : 204,29g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Banana Caturra, Maçãs Gala, Batavo Naturis Soja Zero. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Friboi Coração de Alcatra, Antarctica Cerveja Original. Jantar: Del Valle Suco de Manga, Limão, Abacaxi, Maçã. Snacks/Outros: Nescafé Mocaccino. mais...
|
|
2077 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, em Pé - 3 horas, Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|