Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
|
86 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2512 kcal
|
Líp: 89,62g | Prot: 109,14g | Carbs : 312,53g.
Pequeno Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Сухофрукты, Коркунов Конфета, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо. Jantar: Арахисовая Паста, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Домочай Хлеб Ситный Заварной, Соусе Терияки, Baltais Сметана 12%, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. mais...
|
|
2998 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|