Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3121 kcal
|
Líp: 149,90g | Prot: 124,36g | Carbs : 330,12g.
Pequeno Almoço: Очень Сахар, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский, Говядина Тушёная Праздничная, Яйцо Куриное. Almoço: Евроопт Киви, Говядина Тушёная Праздничная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Макдональдс Донат Нутелла, Пончики Покрытые Шоколадом, Молочный Гостинец Сливки 10%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Слодыч Печенье с Ароматом Топленого Молока. Snacks/Outros: Сэндвич с Салями, Гиппо Желе из Сметаны и Какао, Молочный Гостинец Сливки 10%, Milka Whole Nuts, Milka Bubbly White. mais...
|
|
2624 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 3 horas, Leitura - 2 horas, Cantar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|