|
Отвес. Поднятие калорий на 1200 прошло успешно. На следующей неделе повышать буду до 1300-1400. Пожелайте удачи.
Мое рпп начинает отходить и я этому рад. Стал проще относиться к еде
|
46,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
217 kcal
|
Líp: 7,15g | Prot: 21,04g | Carbs : 19,46g.
Pequeno Almoço: Редис, Global Village Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Сыр Российский, Яичный Белок, Цветная Капуста на Пару, Микс овощей тушеные. mais...
|
|
651 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 48 minutos, Samsung Health - 22 horas e 12 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Станислав, если есть проблемы с набором веса, проверьте щитовидную железу. Часто это связано с ней.
26 out 19 por membro: listosha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AsterDeo
|