Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3616 kcal
|
Líp: 92,88g | Prot: 200,14g | Carbs : 413,02g.
Pequeno Almoço: Monster Energy Ultra, Dico Estrusi al Formaggio , Pavesi Gocciole Integrali, Prozis Real Whey Isolate Stracciatella, Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: De Cecco Spaghetti , Capperi, Cavolo Rosso, Esselunga Cipolla Rossa, Conad Pomodori da Insalata, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. Jantar: Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Prosecco. Snacks/Outros: Ichnusa Birra non Filtrata, Lindt Excellence 99% Cacao, Hero Barrette al Cioccolato Light, Mulino Bianco Baiocchi (8g), Cabrioni Wafer al Cacao, Oreo Original. mais...
|
|
2494 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 2 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 16 horas e 53 minutos, Dormir - 5 horas e 54 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de calavera73
|