Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
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108,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Líp: 61,11g | Prot: 81,39g | Carbs : 247,13g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Clover Lighter Spread, Warburtons Toastie. Almoço: Clover Lighter Spread, Warburtons Toastie, Hard-Boiled Egg . Jantar: Sharwood's Poppadoms, Marks & Spencer Chicken Curry, Asda Curry Savoury Rice. Snacks/Outros: Bacardi Cocktail, Cheddar Cheese, Hovis Toast & Butter, Peckish Rice Crackers, Muller Corner Creations. mais...
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3529 kcal
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Exercício:
ex bike prog 9 - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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