Gisteren een uur gezwommen en 's avonds mijn lievelingsfilm 'Lost in translation ' met een zak m&m's in de hand gekeken. Deze morgen lost in gewicht. 😈 😙
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2181 kcal
|
Líp: 72,52g | Prot: 79,06g | Carbs : 289,68g.
Pequeno Almoço: Vondelmolen Peperkoek, Aldi Volkoren Brood, Groene Thee, Quaker Havermout, Boni Blauwe Bessen, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola. Almoço: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Jantar: Becel Light, Boni Klaaskoek. Snacks/Outros: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Vitalinea Yoghurt Framboos. mais...
|
|
998 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 17 minutos, Samsung Health - 20 horas e 43 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
Comentários
De héle zak M&M's? 🙈 Je kan er zelf maken, hè, als je dat graag lust: chocolade 85% smelten met wat boter en/of room (enkele seconden in microgolf als je instant goesting hebt) en daar noten in draaien 😋
26 out 19 por membro: helenaatje
|
Neen, maar wel een klein beetje overgehouden. 😊
26 out 19 por membro: Artwiest
|
Goed idee om zelf te maken. Met noten natuurlijk. Loved💛💚💙💜❤
26 out 19 por membro: Artwiest
|
Heb ik vorige maand ook gedaan, op 2 dagen een hele zak m&ms.... een hele kilo er bij.
27 out 19 por membro: haludiel
|
Moet kunnen. Af en toe eens zeggen je mon fou. En toch ...ik blijf ze heel lekker vinden, die met chocolade en peanuts.😙💚👍💜
27 out 19 por membro: Artwiest
|
ja die met peanuts vind ik ook de beste :p
27 out 19 por membro: haludiel
|
30 out 19 por membro: Fanfan2007
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artwiest
|