Jornal de Kswamlow, 26 out 19

9:15AM okay so Saturday morning weigh in... let’s see where I’m at Monday morning again lol

69,5 kg Perdidos até agora: 4,5 kg .    Ainda faltam: 9,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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926 kcal

Líp: 46,35g | Prot: 64,25g | Carbs : 63,61g.   Pequeno Almoço: Enterprise Back Bacon, Coffee, Brown Sugar , Brown Bread, Poached Egg (with Salt), Salsa. Almoço: Nando's Chicken Wings (5), Woolworths Sweet Potato Chips. Jantar: Woolworths Sweet Potato Chips, Nando's Chicken Wings (5). Snacks/Outros: Little Bee Honey, Tea with Milk. mais...